新华社渥太华2月10日电（记者林威）逾半国土位于高寒地带，冰雪运动早已成为加拿大传统文化的一部分，为加拿大成为冰雪运动强国奠定坚实的自然基础。在2022年北京冬奥会上，加拿大获得26枚奖牌，奖牌榜位居第四。究其原因，国民运动爱好、基础设施配备和体育训练理念，都对加拿大冰雪运动的良性发展起到重要推进作用。
2024年11月30日，加拿大选手伊莎贝尔·韦德曼在比赛中。她以4分02秒02的成绩获得铜牌。当日，国际滑联速度滑冰世界杯北京站女子3000米A组比赛在北京举行。新华社记者鞠焕宗摄
群众体育基础扎实
冰雪运动在加拿大深受欢迎，竞技体育具备不俗实力，群众体育也拥有广泛基础。自1924年首届冬奥会举办以来，加拿大在占据优势的冰球、自由式滑雪和速度滑冰等14个冬奥项目中累计获得226枚奖牌，一些运动员在加拿大可谓家喻户晓。
在这些运动员中，同时拥有夏奥会和冬奥会项目合计6枚奖牌的克拉拉·休斯堪称传奇。休斯曾是一名抽烟、喝酒甚至吸毒的“问题少年”，但受加拿大运动员加埃唐·鲍彻在两届冬奥会速滑项目表现的激励，1988年，16岁的休斯开始练习滑冰。1990年，她开始跨界练习自行车运动，并在1996年夏奥会上收获两枚铜牌。28岁时，休斯重返速滑，在此后三届冬奥会上共获一金、一银、两铜4枚奖牌。
加拿大传奇运动员克拉拉·休斯（2012年9月21日拍摄）。新华社发（邹峥摄）
冰雪运动人才辈出与加拿大广泛的群众体育基础密不可分。加拿大父母每年有两个“必修课”：一是如何给孩子抢到离家近的冰场训练课；二是预订雪场季票。
例如，多伦多市政府提供针对3至6岁滑冰初学者服务，2025年1月11日开始为期9周的学习课程，每周六训练半小时，价格为54.06加元（1加元约合5.11元人民币），平均每次约6加元。花样滑冰入门训练服务每次45分钟，2025年1月初到3月初每周一训练一次，价格是89.97加元，平均每次10加元左右。
1月11日，人们在加拿大渥太华里多运河冰场滑冰。新华社发（陈敏摄）
加拿大国家统计局基于2021年全国户外冰雪运动情况发布的统计数据显示，78%的加拿大家庭在住宅附近10分钟路程内参与户外冰雪活动。这一比例高于2011年首次实施该项调查时的75%。据统计，加拿大最常见的户外冬季活动是滑冰，2021年全国有13%的家庭参与了这项活动。越野滑雪、雪鞋野外行走等项目，加拿大家庭参与比例为9%。冰球、扫帚球、冰壶等冰上运动对器材、场地和参与人数等都有一定要求，获6%的加拿大家庭参与，这一比例与滑雪、单板滑雪和远足滑雪类运动持平。
冰雪文化融入生活
民众广泛参与冰雪运动，得益于加拿大成熟完备的配套基础设施。以加拿大“国球”——冰球为例，加拿大全国拥有2860座室内冰球馆，数量位居世界第一。加拿大一些省份还制定了鼓励冰球运动发展的具体标准，譬如下辖卡尔加里和埃德蒙顿两大百万人口城市的艾伯塔省政府规定，每两万居民必须配备一块冰球场地。难怪加拿大成为全球第一冰球强国。
这是1月21日在加拿大多伦多拍摄的结冰的安大略湖。新华社发（邹峥摄）
世界实时统计数据网站信息显示，加拿大2024年人口约3974万，仅4个城市人口过百万，前25大城市平均人口近61.1万人。
蒙特利尔市的韦斯特蒙冰球场于1898年完工，是全球第一座专为冰球建设的室内场地，当时已拥有6000个座位。室内场地的兴起改变了冰球赛制，因场地面积所限，冰球运动由最初的9人制改为现在的6人制。
相比冰上运动特别是冰球，加拿大雪上运动设施的数量略有逊色。据统计，加拿大境内现有约300个滑雪场，每年吸引数百万国内外游客。加拿大雪上运动协会是加拿大7个国家级冬季雪上运动项目组织的联合机构，拥有逾9.3万名注册会员和540万名业余参与者。
1月22日，加拿大队球员在颁奖仪式上合影。当日，在2025年都灵大冬会男子冰球决赛中，加拿大队3比1战胜斯洛伐克队，夺得冠军。新华社记者李京摄
冬季运动、特别是冰上运动成为越来越多加拿大人生活的组成部分。以花滑为例，加拿大花滑协会公布的2022-2026年发展战略分为三个层次：人人参与；终生参与；比赛获胜。发展战略涵盖初学者和竞赛选手等不同运动水平人士。加拿大花滑协会2024年数据显示，协会注册会员20.7万人，注册教练6167人，花滑学校和俱乐部1081家。由滑冰初学者到花滑参与者的转换率为8%。20.7万注册会员中，有9.4万人属于竞赛类运动员，该年度获得国际竞赛奖牌54枚。
多伦多湖滨花滑学校合伙人安德鲁·埃文斯认为，冬季运动是加拿大人“成长过程的一部分”。参与冬季运动既实惠又方便，即便是加拿大小镇也会有社区冰场，市、省、国家级的体育组织众多。
2022年2月13日，加拿大选手特雷弗·菲尔普在比赛中。当日，北京2022年冬奥会高山滑雪男子大回转比赛在延庆国家高山滑雪中心举行。新华社记者连振摄
训练最忌拔苗助长
加拿大冰雪运动已形成成熟的体育训练理念。按照2020年发布的《加拿大单板滑雪运动员长期发展计划》，加拿大冰雪行业有“一万小时”定律，指一名有天赋的运动员需经过大约10年（约一万小时）的专业训练才能取得优异成绩，毫无捷径可言。这相当于在10年内每天练习超过3小时。这个时间并不平均，而是随着年龄增长递增。
例如，运动员10岁时每天训练一小时，到20岁每天实际上要超过6小时。如何安排和科学利用好这一万小时，需要运动员、教练、家长、俱乐部和管理人员等多方参与。而且，一万小时并不意味着越早训练就越好，最忌讳拔苗助长。
2019年12月14日，加拿大选手金斯伯里在比赛中。他以86.29分的成绩夺得男子雪上技巧单人项目亚军。当日，2019-2020太舞国际雪联自由式滑雪雪上技巧世界杯单人项目决赛在崇礼太舞滑雪场举行。新华社发（陈钟昊摄）
就单板滑雪运动而言，专家不建议13岁前进行专业化训练，因为那样会导致过早固定发展方向、容易造成受伤、让人身心倦怠，从而导致过早退役等问题。同时，为抵消单板滑雪导致骨骼和肌肉生长不对称的负面影响，加拿大单板滑雪联合会建议儿童在7岁左右学习双板滑雪，然后学习单板滑雪。
加拿大训练单板滑雪运动员的程序按年龄分为8个阶段，每个阶段都有具体要求。比如，在竞技训练阶段，要求每年保证70至100天雪上活动，其中55至75天用于训练和自由滑行，15至20天用于比赛或模拟。
2022年2月17日，加拿大选手马德琳·希扎斯在比赛中。当日，北京2022年冬奥会花样滑冰女子单人滑自由滑比赛在首都体育馆举行。新华社记者李一博摄
与此同时，加拿大也强调对运动员个人专业素养的教育。教练需要不间断对运动员在伤害预防、达到峰值的策略、适应陌生环境、优先排序和年度计划等方面予以辅导，以期逐步树立运动员在公平竞争、领导力、时间管理、团队合作等多方面的正确观念，发挥其最大潜能。
对于“国球”，现行《加拿大冰球运动员长期发展计划》指出，冰球项目属于15岁后才能形成专业技能的项目，因此须着眼长远，遵守与滑雪运动类似的训练规律和原则。
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